Знайди свій простір
для дихання
"Йога — це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму"
Філософія shurnolisk
Усвідомленість
shurnolisk навчає бути присутнім у моменті, відчувати своє тіло та розум без засудження
Баланс
Гармонія між фізичним та духовним, між зусиллям та розслабленням у кожній практиці
Індивідуальність
Кожна людина унікальна, тому shurnolisk адаптує практику під ваші потреби та можливості
shurnolisk — це не просто фізичні вправи. Це шлях до глибшого розуміння себе, до внутрішнього спокою та життєвої сили. Наша місія — створити простір, де кожен може знайти свій унікальний шлях до гармонії та благополуччя.
Напрямки йоги в shurnolisk
Хатха йога
Ідеальний вибір для початківців та тих, хто прагне глибокого розуміння основ. shurnolisk навчає правильному виконанню асан, контролю дихання та медитативному стану розуму.
- Повільний темп з утриманням поз
- Фокус на правильному вирівнюванні
- Дихальні техніки та релаксація
Віньяса флоу
Динамічна практика, що поєднує рух з диханням. shurnolisk створює плавні послідовності, які розвивають силу, гнучкість та координацію, залишаючи відчуття легкості та енергії.
- Плавні переходи між позами
- Синхронізація руху та дихання
- Творчі та різноманітні послідовності
Відновлююча йога
М'яка практика для глибокого відновлення та зняття стресу. shurnolisk використовує допоміжні матеріали та довготривалі пози для повного розслаблення нервової системи.
Чому обирають shurnolisk
Регулярна практика йоги приносить позитивні зміни у всі сфери життя
Фізична сила
Розвиток м'язової сили, гнучкості та координації рухів
Ментальна ясність
Покращення концентрації, пам'яті та емоційної стабільності
Зняття стресу
Глибоке розслаблення та відновлення нервової системи
Життєва енергія
Підвищення загального тонусу та відчуття благополуччя
Абонементи shurnolisk
Пробний
- Одне заняття на вибір
- Консультація інструктора
- Використання матів та реквізиту
Місячний
- 8 занять будь-якого напрямку
- Гнучкий графік відвідувань
- Доступ до всіх груп
- Індивідуальні рекомендації
Безлімітний
- Необмежена кількість занять
- Всі напрямки йоги
- Персональні консультації
- Майстер-класи та семінари
Всі абонементи включають використання матів, блоків та іншого реквізиту
Простір shurnolisk
shurnolisk створила унікальний простір, що сприяє глибокій практиці та внутрішньому спокою. Наша студія поєднує сучасний дизайн з природними матеріалами.
Почніть свій шлях у shurnolisk
Залиште заявку, і ми зв'яжемось з вами для обговорення найкращого варіанту практики
Часті запитання
Чи підходить йога в shurnolisk для початківців?
Абсолютно! shurnolisk спеціально адаптує заняття для людей без попереднього досвіду. Наші інструктори приділяють особливу увагу правильній техніці та поступовому розвитку.
Що потрібно взяти на перше заняття?
shurnolisk забезпечує всім необхідним: мати, блоки, ремені. Вам потрібен лише зручний одяг і відкритість до нового досвіду. Рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку.
Як часто варто відвідувати заняття?
Для початківців shurnolisk рекомендує 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватись і отримувати максимум користі від практики без перевантаження.
Чи можна практикувати йогу при обмеженнях у рухах?
Так, shurnolisk адаптує практику під індивідуальні потреби. Наші інструктори мають досвід роботи з різними фізичними особливостями та можуть запропонувати модифікації асан.